Hot Body Sculpt

Salir

Tímar

Mánudaga

Þriðjudaga

Fimmtudaga

Föstudaga

ATH. það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.

Tímarnir eru byggðir upp með það að markmiði að styrkja og móta líkamann með öflugum kjarnaæfingum auk æfinga fyrir stóru vöðvahópana. Æfingarnar eru gerðar í heitum sal (37-40°C) til að fá endurnýjunaráhrifin og meiri vöðvamýkt.

Við gerð æfingana er notast við lóð, teygjur og eigin líkamasþyngd.
Styrktaræfingum, dýnamískum jógastöðum og teygjum er blandað saman í flæði.

Endað verður góðri slökun og teygjum.

Frábær tími sem þú ættir að prufa !