Hot Body
Upplýsingar Tímar Kennarar SalirTímar
Mánudaga
Kl. 06:00 Salur 5
Björg
Þriðjudaga
Kl. 06:00 Salur 5
Helga Katrín
Miðvikudaga
Kl. 06:00 Salur 5
Björg
Fimmtudaga
Kl. 06:00 Salur 5
Helga Katrín
Föstudaga
Kl. 06:00 Salur 5
Auður Bryndís
Viðskiptavinir þurfa að skrá sig í hóptíma okkar
Skráning fer fram á eftirfarandi síðu.
ATH. það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.
Orkumiklir tímar sem einkennast af þolvinnu og fitubrennslu. Tímarnir eru byggðir upp með það að markmiðið að styrkja og móta líkamann með öflugum kjarnaæfingum og æfingum fyrir stóru vöðvahópana í bland við jóga.
Æfingarnar eru gerðar í heitum sal (37-40°C) til að fá endurnýjunaráhrifin og meiri vöðvamýkt.
Ávinningurinn er brennsla, úthald, vöðvastyrkur og liðleiki.
Við gerð æfingana er notast við lóð, teygjur og eigin líkamasþyngd.
Styrktaræfingum, dýnamískum jógastöðum og teygjum er blandað saman í flæði.
Endað verður góðri slökun og teygjum.
Frábær tími sem þú ættir að prufa !