564 4050

Hot Body

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 5

Kennarar

Ástrós Snæfeld

Hóptímakennari

Björg Halldórsdóttir

Yoga kennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 06:00 Salur 5 Björg
Kl. 17:30 Salur 5 Ástrós

Miðvikudaga

Kl. 06:00 Salur 5 Björg
Kl. 17:30 Salur 5 Ástrós

Föstudaga

Kl. 06:00 Salur 5 Ástrós

Laugardaga

Kl. 10:30 Salur 5 Ástrós

Viðskiptavinir þurfa að skrá sig í hóptíma okkar

Skráning fer fram á eftirfarandi síðu.

SKRÁNINGAR Í HÓPTÍMA


7

ATH. það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.

Orkumiklir tímar sem einkennast af þolvinnu og fitubrennslu. Tímarnir eru byggðir upp með það að markmiðið að styrkja og móta líkamann með öflugum kjarnaæfingum og æfingum fyrir stóru vöðvahópana í bland við jóga.
Æfingarnar eru gerðar í heitum sal (37-40°C) til að fá endurnýjunaráhrifin og meiri vöðvamýkt.

Ávinningurinn er brennsla, úthald, vöðvastyrkur og liðleiki.

Við gerð æfingana er notast við lóð, teygjur og eigin líkamasþyngd.
Styrktaræfingum, dýnamískum jógastöðum og teygjum er blandað saman í flæði.

Endað verður góðri slökun og teygjum.

Frábær tími sem þú ættir að prufa !