564 4050

Hot FIT

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 5

Kennarar

María Kjartansdóttir

Hóptímakennari

Monika Maszkiewicz

Íþróttafræðingur og hóptímakennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 12:15 Salur 5 Monika
Kl. 16:30 Salur 5 María

Miðvikudaga

Kl. 12:15 Salur 5 Monika
Kl. 16:30 Salur 5 María

Föstudaga

Kl. 12:15 Salur 5 Monika

untitled (61 of 68)

NÝR TÍMI

HOT FIT hefst 9. ágúst


ATH. það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.

Hot Fit er góður styrktartími fyrir allan líkamann

Í Hot Fit tímunum er lögð áhersla á fjölbreyttar æfingar þar sem unnið er með eigin líkamsþyngd, létt lóð og teygjur.
Unnið er í mislöngum lotum þar sem kjarna- og styrktaræfingar eru í forgrunni.

Tímarnir eru byggðir upp með það að markmiðið að styrkja og móta líkamann með öflugum kjarnaæfingum og eru æfingarnar eru gerðar í heitum sal (37-40°C) til að fá endurnýjunaráhrifin og meiri vöðvamýkt.

Þessi hóptími er fyrir alla aldurshópa og þú ferð á þínum hraða og forsendum