564 4050

Calm Yoga Therapy | 19. feb

Upplýsingar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 29.000,- kr.

Fullbókað

Salir

Áróra Yoga

Kennarar

Þjálfari

6 vikna námskeið kennt í Infrarauðum hituðum sal

J43A4595 (2)

Kennt mánudaga kl.20:00-21:10

Námskeiðið hentar vel fyrir byrjendur og þá sem eru að koma aftur eftir hlé. Calm Yoga Therapy byggir upp líkamlegan og andlegan styrk og hjálpar þér að ná betra jafnvægi í lífinu.

Calm Yoga Therapy hjálpar til við að:

· Losa um bólgur, spennu og stífleika
· Gefa þér aukin styrk, þol og liðleika
· Minnka streitu og kvíða
· Bæta svefn og auka orku
· kynorkan fer á annað level

Kenndar verða nokkrar öndunaræfingar sem kyrra hugann, róa taugakerfið og hjálpa þér að vera í núinu.
Farið verður í Yin, Flow, Yoga Therapy og Nidra. Djúpslökun er í lok hvers tíma sem endurnærir líkama og sál.

Innifalið í námskeiðinu er:

  • Yogatími alla mánudaga í infrarauðum hituðum yogasal
  • Tveir online yogatímar og heimaverkefni
  • Aðgangur að báðum stöðvum Sporthússins
  • Aðgangur að tækjasal Sporthússins og pottasvæði
  • Aðgangur að öllum opnum tímum

Þjálfari námskeiðis er Klara Dögg Sigurðardóttir

Verð 29.000kr

Fyrir meðlimi Sporthússins - 15.065 kr.


Verð 29.000,- kr.