Salir

Nýtt! 6 vikna námskeið kennt í Infrarauðum hituðum sal

Kennt mánudaga kl.20:00-21:10

Námskeiðið hentar vel fyrir byrjendur og þá sem eru að koma aftur eftir hlé. Calm Yoga Therapy byggir upp líkamlegan og andlegan styrk og hjálpar þér að ná betra jafnvægi í lífinu.

Calm Yoga Therapy hjálpar til við að:

· Losa um bólgur, spennu og stífleika
· Gefa þér aukin styrk, þol og liðleika
· Minnka streitu og kvíða
· Bæta svefn og auka orku
· kynorkan fer á annað level

Kenndar verða nokkrar öndunaræfingar sem kyrra hugann, róa taugakerfið og hjálpa þér að vera í núinu.
Farið verður í Yin, Flow, Yoga Therapy og Nidra. Djúpslökun er í lok hvers tíma sem endurnærir líkama og sál.

Innifalið í námskeiðinu er:

• Yogatími alla mánudaga í infrarauðum hituðum yogasal
• Tveir online yogatímar og heimaverkefni
• Aðgangur að báðum stöðvum Sporthússins
• Aðgangur að tækjasal Sporthússins og pottasvæði
• Aðgangur að öllum opnum tímum

Þjálfari námskeiðis er Klara Dögg Sigurðardóttir

Verð 29.000kr