564 4050

Hot Yoga Flow

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 5

Kennarar

Heiðbrá Björnsdóttir

Hóptímakennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 8:30-60 mín Flow I Heiðbrá

Þriðjudaga

Kl. 19:45-75 Flow II Salur 5 Heiðbrá

Miðvikudaga

Kl. 8:30-60 mín Flow I Heiðbrá

Fimmtudaga

Kl. 19:45-75 Flow II Salur 5 Heiðbrá

Föstudaga

Kl. 8:30-60 mín Flow I Blængur

Laugardaga

Kl. 10:45-75 Flow I Salur 5 Heiðbrá/Blængur

Sunnudaga

Kl. 11:35-75 Flow I Salur 5 Blængur

Það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.

Hot Yoga Flow eru kröftugir 60 - 75 mínútna tímar þar sem er unnið er út frá Hatha-yoga og mismundandi útfærslum af því. Stöðurnar eru tengdar saman með sólar hyllingum eða vinyasa. Tímarnir eru fjölbreyttir,auka þol, liðleika og unnið er með alla vöðvahópa líkamans. Tímarnir eru skemmtilega krefjandi en henta byrjendum sem og lengra komnum.

HOT YOGA FLOW:
Mán, mið og fös kl. 8:30-9:30.
Lau kl. 10:45-12:00 Sun kl. 11:35-12:50

HOT YOGA FLOW II:
Þri og fim kl. 19:45-21:00

Untitled design (10)