Hot Yoga Flow
Upplýsingar Tímar Kennarar SalirKennarar
Tímar
Mánudaga
Kl. 8:30-60 mín Flow I
Heiðbrá
Þriðjudaga
Kl. 19:45-75 Flow II
Salur 5
Heiðbrá
Miðvikudaga
Kl. 8:30-60 mín Flow I
Heiðbrá
Fimmtudaga
Kl. 19:45-75 Flow II
Salur 5
Heiðbrá
Föstudaga
Kl. 8:30-60 mín Flow I
Blængur
Laugardaga
Kl. 10:45-75 Flow I
Salur 5
Heiðbrá/Blængur
Sunnudaga
Kl. 11:35-75 Flow I
Salur 5
Blængur
Það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.
Hot Yoga Flow eru kröftugir 60 - 75 mínútna tímar þar sem er unnið er út frá Hatha-yoga og mismundandi útfærslum af því. Stöðurnar eru tengdar saman með sólar hyllingum eða vinyasa. Tímarnir eru fjölbreyttir,auka þol, liðleika og unnið er með alla vöðvahópa líkamans. Tímarnir eru skemmtilega krefjandi en henta byrjendum sem og lengra komnum.
HOT YOGA FLOW:
Mán, mið og fös kl. 8:30-9:30.
Lau kl. 10:45-12:00
Sun kl. 11:35-12:50
HOT YOGA FLOW II:
Þri og fim kl. 19:45-21:00
