Hot Yoga Flow
Upplýsingar Tímar Kennarar SalirKennarar
Tímar
Mánudaga
Kl. 8:30-60 Flow I
Heiðbrá
Þriðjudaga
Kl. 18:40-75 Flow II
Salur 5
Heiðbrá
Miðvikudaga
Kl. 8:30-60 Flow I
Heiðbrá
Fimmtudaga
Kl. 18:40-75 Flow II
Salur 5
Heiðbrá
Laugardaga
Kl. 10:00-75 Flow I
Salur 5
Heiðbrá/Blængur
Sunnudaga
Kl. 11:35-75 Flow I
Salur 5
Blængur
Það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.
Hot Yoga Flow eru kröftugir 50 - 75 mínútna tímar þar sem er unnið er út frá Hatha-yoga og mismundandi útfærslum af því. Stöðurnar eru tengdar saman með sólar hyllingum eða vinyasa. Tímarnir eru fjölbreyttir,auka þol, liðleika og unnið er með alla vöðvahópa líkamans. Tímarnir eru skemmtilega krefjandi en henta byrjendum sem og lengra komnum.
ATH. ekki er heimilt að trufla tíma eftir að kennsla hefst. Í sumum tilvikum verður hurð læst 5 mín. eftir að tími byrjar.