564 4050

Imma Helga

Imma Helga
imma@irsmatrix.is
Sími: 8688598

Starfsreynsla:

• Starfaði hjá Mjölni frá 2007-2017 M.a yfirþjálfari kickboxins.
• ISR-Matrix þjálfari 2017-dagsins í dag
• Hef þjálfað mörg þúsund hóp og einkatíma í styrktar og þrekþjálfun, kickboxi, ISR, hnefaleikum og markþjálfun.

Keppnir:

• Íslandsmeistari í Hnefaleikum 2012-2018
• Ósigruð á Íslandi
• 3.sæti á Evrópumeistaramoti MMA
• Yngsti Íslandsmeistari fullorðna í Kumite frjálsum bardaga.

Menntun:

• 21 ár í bardagaíþróttum.
• Stundaði nám við ÍAK Einkaþjálfun
• Ketilbjöllu þjálfarrèttindi
Steve maxwell námskeið:
Kettlebells Level 2, Bodyweight og úti æfingar.
• ISR-PM þjálfari
• Útskrifuð úr skipstjórnarskólanum

Einkatímar:

• MMA
• Kickbox
• Hnefaleikar
• ISR - Sjálfsvörn
• Styrktar og þrek þjálfun
• Contrast þjálfun (styrkur og sprengikraftur)
• Markþjálfun

Fjarþjálfun:

• Styrktar og þrekþjálfun.
• Markþjálfun

Markmið þjálfunar:

Að hjálpa þèr að ná markmiðum þínum, sama hvort það er að þyngjast, lèttast, styrkjast, bæta tækni eða mataræði. Láttu það gerast.

Vinsælt

Heilshugar hreyfing grunnur - 7. okt

Einstaklingsþjálfun - 12 vikur í tækjasal

Bootcamp

TÝR - MMA

Hot Fusion - NÝTT

Crossfit grunnur - 12. okt

Ólympískar lyftingar - 20. okt

Tabata