564 4050

Grunnnámskeið Crossfit sport

J43A4906


3 æfingar í viku

  • Farið er yfir grunnatriði Cross Fit
  • Formið byggt upp
  • Rétt líkamsbeiting og tækni

Nánari upplýsingar um almenna tímatölfu Crossfit Sport HÉR

Innifalið:

  • Kennsla í réttri líkamsbeitingu og öruggri æfingatækni
  • Faglegur og traustur undirbúningur fyrir framhaldsþjálfun hjá CrossFit Sport
  • 3-4 CrossFit æfingar á viku
  • Aðgangur að Sporthúsinu og öllu því sem þar er boðið upp á

Hvað er CrossFit?

CrossFit er starfræn (e. functional) líkamsrækt fyrir unga jafnt sem aldna og sterka jafnt sem veika. CrossFit byggir á síbreytilegri blöndu lyftinga, líkams- og þolæfinga, með það að markmiði að búa iðkendur sem best undir hið óþekkta og óvænta. Fólk sem leggur stund á CrossFit tekur furðulega hröðum framförum, tekst á við veikleika sína af einbeittum vilja og lærir að gera hluti sem það áður lét sig aðeins dreyma um. Í öllum CrossFit stöðvum sem standa undir nafni gerjast uppbyggilegt, jákvætt og náið samfélag iðkenda sem eiga það sameiginlegt að leggja áherslu á líkamlega getu, gagnrýna hugsun og heilbrigt líferni.

Panta námskeið og greiða HÉR

Vinsælt

Bandvefslosun og Teygjur með Heklu | 17. og 18. jan

Bootcamp Unglingaþjálfun | 11. jan

Dansskóli Birnu Björns | 17. jan

Crossfit grunnur | 10. jan

Hot FIT

Krakkaþjálfun CrossFit | 10. og 11. jan

TÝR | Barnastarf 8-12 ára | 10. jan

TÝR | MMA Grunnur | 15. jan

Yin Yoga með Unu Kolbeins | 19. jan