564 4050

Crossfit grunnur - 1. okt

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 19.990,- kr.
8 vikna námskeið hefst 1. október

Salir

Salur 6

Salur 7

Kennarar

Ingunn Lúðvíksdóttir

CrossFit þjálfari

Tímar

Mánudaga

Kl. 6:00 Crossfit salur
Kl. 12.00 Crossfit salur
Kl. 18:45 Crossfit salur

Miðvikudaga

Kl. 6:00 Crossfit salur
Kl. 12.00 Crossfit salur
Kl. 18:45 Crossfit salu

Fimmtudaga

Kl. 6:00 Crossfit salur
Kl. 12.00 Crossfit salur

Föstudaga

Kl. 18:15 Crossfit salur

_Q8A7321

Næsta grunnnámskeið hefst 1. Október

4 vikur á grunnámskeiði + 4 vikna aðgangur í framhaldstíma á aðeins 19.990,- kr

Tímasetningar:
Mán, mið og fim kl. 06:00
Mán, mið og fim kl. 12.00
Mán, mið kl. 18:45 og fös kl. 18:15

ATH. 16 ára aldrustakmark á þetta námskeið.


3 tímar í viku

  • Farið er yfir grunnatriði Cross Fit.
  • Formið byggt upp.
  • Rétt líkamsbeiting og tækni.

Nánari upplýsingar um tímatöflu framhaldstíma o.fl. má finna á heimasíðu Crossfit Sport HÉR

Innifalið:

  • Kennsla í réttri líkamsbeitingu og öruggri æfingatækni.
  • Faglegur og traustur undirbúningur fyrir framhaldsþjálfun hjá CrossFit Sport.
  • 3-4 CrossFit æfingar á viku.
  • Aðgangur að Sporthúsinu og öllu því sem þar er boðið upp á.

Hvað er CrossFit?

CrossFit er starfræn (e. functional) líkamsrækt fyrir unga jafnt sem aldna og sterka jafnt sem veika. CrossFit byggir á síbreytilegri blöndu lyftinga, líkams- og þolæfinga, með það að markmiði að búa iðkendur sem best undir hið óþekkta og óvænta. Fólk sem leggur stund á CrossFit tekur furðulega hröðum framförum, tekst á við veikleika sína af einbeittum vilja og lærir að gera hluti sem það áður lét sig aðeins dreyma um. Í öllum CrossFit stöðvum sem standa undir nafni gerjast uppbyggilegt, jákvætt og náið samfélag iðkenda sem eiga það sameiginlegt að leggja áherslu á líkamlega getu, gagnrýna hugsun og heilbrigt líferni.

Skráningarferlið:

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar.
3. Senda kortanúmer + gildistíma + kennitölu á netfangið alma@sporthusid.is og gengið verður frá greiðslu og skráningu fyrir þig.
4. Millifæra á reikning Sporthússins/Sporthöllin: 115-26-14050; kennitala: 500108-1690 og senda greiðslukvittun á netfangið alma@sporthusid.is. ATH! upplýsingar sem þurfa að koma fram er hvaða námskeið er greitt fyrir sem og kennitala þátttakanda.


Verð 19.990,- kr.
8 vikna námskeið hefst 1. október