564 4050

Power Pilates

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 16.990,- kr.
4 vikna námskeið hefst 23. maí

Salir

Salur 5

Kennarar

Helga Lind Björgvinsdóttir

Námskeiðakennari

Tímar

Þriðjudaga

Kl. 17:35 Salur 5 Helga Lind

Fimmtudaga

Kl. 17:35 Salur 5 Helga Lind

Balance logo

Næsta námskeið mun hefjast í ágúst

Kennt þriðjudaga og fimmtudaga kl. 17:35
Salur 5 - heiti salurinn

Námskeið fyrir konur jafnt sem karla

ATH! 15 ára aldurstakmark er á þetta námskeið.

Power Pilates eru kröftugar Pilates- og barreæfingar ásamt öðrum styrktaræfingum. Unnið er með alla vöðva líkamans með ríkri áherslu á djúpvöðana. Djúpvöðvarnir liggja næst hryggsúlunni og eiga því að halda okkur í réttri líkamsstöðu.

Æfingarnar auka styrk, liðleika og líkamsvitund ásamt því að bæta líkamsstöðuna. Kennd er rétt beiting öndunar sem hjálpar enn frekar við að tengja við djúpvöðvana, ásamt þvi að losa um stress/streitu og auka einbeitingu.

Æfingarnar henta byrjendum sem lengra komnum þar sem unnið með mismunandi erfiðleikastig.

Unnið er í 34-36 gráðu heitum sal með létt hand-og ökklalóð, teygjur og litla pilatesbolta.
Einnig er hægt að vinna á allra áhalda og á eigin getu.

Balance_P7A8199

Verðskrá:

6 vikur = 22.990 kr.-
Meðlimir Sporthússins fá 1 1/2 mánaðargjald í afslátt (miðast við 6 vikna námskeið)
10 tíma klippikort (gildir í 3 mánuði) = 20.990 kr.-

Ummæli þátttakenda:

Gróa Sigurðardóttir
"Ég er búin að fara á nokkur námskeið í Power Pilates hjá Helgu Lind og er loksins búin að finna líkamsrækt sem mér líkar og hentar mér. Ég finn og sé mjög mikinn mun á mér þrátt fyrir aðeins tvö skipti á viku. Ég er miklu styrkari, liðleikinn hefur aukist og bakið á mér hefur yngst um nokkur ár. Ég finn hvað miðjan hefur styrkst og jafnvægið stórlagast. Ekki skemmir fyrir að Helga Lind er mjög góður kennari, fagleg, útskýrir æfingarnar vel og síðast en ekki síst hefur hún mjög góða nærveru. Ég mæli eindregið með Power Pilates."

Ragna Björk Bernburg
"Ég er búin að vera samfellt í Power Pilates hjá Helgu Lind núna í hálft ár og get einfaldlega ekki hugsað mér að hætta. Pilates er frábært æfingakerfi sem styrkir alla vöðva líkamans og hjálpar manni að komast í sitt besta form. Síðan ég byrjaði finn ég gífurlegan mun á mér bæði líkamlega og andlega. Ekki skemmir fyrir hvað Helga er frábær kennari og hvetur mann áfram í hverjum einasta tíma en minnir samt alltaf á að hlusta á sinn eigin líkama. Ég mæli hiklaust með Power Pilates!"

Skráningarferlið

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar.
3. Senda kortanúmer + gildistíma + kennitölu á netfangið gunnhildur@sporthusid.is og gengið verður frá greiðslu og skráningu fyrir þig.
4. Millifæra á reikning Sporthússins/Sporthöllin: 115-26-14050; kennitala: 500108-1690 og senda greiðslukvittun á netfangið gunnhildur@sporthusid.is. ATH! upplýsingar sem þurfa að koma fram er hvaða námskeið er greitt fyrir sem og kennitala þátttakanda.


Verð 16.990,- kr.
4 vikna námskeið hefst 23. maí