564 4050

Meðgönguleikfimi

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 15.500,- kr.
6 vikna námskeið hefst 3. apríl

Salir

Salur 3

Salur 4

Kennarar

Dagmar Heiða Reynisdóttir

Tímar

Mánudaga

Kl. 12:00 Salur 4 Dagmar
Kl. 17:30 Salur 4 Dagmar/Kristín

Miðvikudaga

Kl. 12:00 Salur 3 Dagmar
Kl. 17:30 Salur 4 Dagmar/Kristín

Föstudaga

Kl. 12:00 Salur 4 Dagmar

hvíttFullFrisk

6 vikna námskeið hefjast 3. apríl

Umsjón með námskeiðinu hefur Dagmar Heiða Reynisdóttir, menntaður hjúkrunarfræðingur, þolfimikennari og einkaþjálfari. Dagmar vann lokaverkefni sitt "Líkamsrækt á meðgöngu" við hjúkrunarfræðideild HÍ árið 2004 og hefur verið með mömmu- & meðgöngunámskeið í Sporthúsinu og Bootcamp síðastliðin 7 ár.

Námskeiðið byggist fyrst og fremst á styrktarþjálfun og er mikil áhersla lögð á að styrkja grindarbotns og bakvöðva. Æfingarnar eru fjölbreyttar og samanstanda m.a. af stöðvahring, tabata, pump ofl. Mikil áhersla er lögð á að tímarnir séu fjölbreyttir og skemmtilegir og að allir finni eitthvað við sitt hæfi.

Námskeið í boði:

1. Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl: 12.00
2. Mánudaga og miðvikudaga kl: 17.30
Hægt að velja um 2x eða 3x í viku

Verðskrá:

2x í viku = 15.500 kr. -
3x í viku = 19.500 kr. -
ATH! lægra verð vegna frídaga um páskana. Hægt er að blanda saman tímum og flakka á milli tíma að vild.

Meðgangaapríl17

Skráningarferlið

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar.
3. Senda kortanúmer + gildistíma + kennitölu á netfangið gunnhildur@sporthusid.is og gengið verður frá greiðslu og skráningu fyrir þig.
4. Millifæra á reikning Sporthússins/Sporthöllin: 115-26-14050; kennitala: 500108-1690 og senda greiðslukvittun á netfangið gunnhildur@sporthusid.is. ATH! upplýsingar sem þurfa að koma fram er hvaða námskeið er greitt fyrir sem og kennitala þátttakanda.


Verð 15.500,- kr.
6 vikna námskeið hefst 3. apríl