564 4050

Einstaklingsþjálfun - 12 vikur í tækjasal

Einstaklingsþjálfun – 12 vikna þjálfun í tækjasal (A-leið)

Einstaklingsþjálfun hentar þeim sem vilja • Æfa sjálfstætt en með góðum stuðningi og aðhaldi íþróttafræðings. • Fá persónulega æfingaáætlun með reglulegri uppfærslu og á sama tíma æfa í rólegu og persónulegu umhverfi sem Gullstöðin býður upp á. • Æfa sjálfstætt á þeim tíma sem hentar viðkomandi og er ekki bundinn við fyrirfram ákveðinn æfingatíma (að undanskildum þeim tímum sem bókaðir eru hjá íþróttafræðingi).

Fyrirkomulag þjálfunarinnar
• 1 x 30 mín. upphafsviðtal og upphafsmatslistar lagðir fyrir.
• 1 x 60 mín. æfingaáætlun kennd.
• 1 x 30 mín. æfingaáætlun kennd/fylgt vel eftir.
• 6 x 15 mín. reglulegir hittingar.
• 1 x 30 mín. lokaviðtal, lokamatslistar lagðir fyrir og lokaskýrsla afhent.

Innifalið:
• 4 klst. með íþróttafræðingi dreift á 12 vikna tímabil.
• Íþróttafræðingur er í góðu sambandi við alla þátttakendur á tímabilinu og þeim fylgt vel eftir.

• Við lok námskeiðsins er unnið úr matslistum og niðurstöður þeirra ásamt umsögn um mætingu, virkni og frammistöðu þáttakanda afhent.
• Fullur aðgangur að Gullinu og öllum opnum tímum í Sporthúsinu og aðgang að potti og sauna.

Lögð er sérstök áhersla á persónulega nálgun og er leiðbeinandinn í góðu sambandi við alla þátttakendur og fylgir þeim vel eftir. Þátttakanda ber að afboða bókaðan tíma daginn áður eða fyrir kl. 8:00 sama dag til að fá annan tíma í staðinn. Til að árangur náist þurfa þátttakendur að taka virkan þátt á tímabilinu til að byggja upp fjölbreyttan grunn til frambúðar.

Verð: 69.000 kr.

Skrá og greiða fyrir Einstaklingsþjálfun - 12 vikur HÉR

Vinsælt

Ganga frá áskrift

Allir geta eitthvað | 10. okt

Build N' Burn - NÝTT

Hot Body

Dansskóli Birnu Björns | 12. sept

Hot FIT

Crossfit Grunnur | 10. okt

Power Pilates | 6. sept

TÝR | Barnastarf 6-12 ára | 6. sept

TÝR | TÝR 101 | 24. okt