564 4050

Bandvefslosun og slökun | 18. okt

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 22.900,- kr.
6 vikna námskeið hefst 18. október

Salir

Áróra Yoga

Kennarar

Guðrún Bjarnadóttir

Hóptímakennari og CrossFit kennari

Tímar

Þriðjudaga

Kl. 19:00 Áróra Yoga Guðrún Bjarna

6 vikna námskeið hefst 18. okt

BANDVEFSLOSUN OG SLÖKUN (2)

Bandvefslosun og slökun er námskeið fyrir þá sem vilja hlúa vel að líkama sínum

Þetta eru rólegir tímar þar sem við notum mismunandi bolta til að nudda auma vöðva og bandvef líkamans og endum alla tíma á slökun.

Bandvefur er stoðvefur sem hefur þann tilgang að tengja saman mismunandi vefi og vera milliliður í flutningi næringarefna og taugaboða.
Ef rennsli milli bandvefslaga minnkar verður vefurinn þurr sem getur haft áhrif á hreyfigetu.

Bakverkir, höfuðverkir og skert hreyfigeta eru algengar afleiðingar af of stífum bandvef.

Stífni í herðablaði getur leitt upp í höfuð og stífni í mjöðm og lærum geta einnig haft mikil áhrif á bakið.

Bandvefslosun hjálpar til við að:
• Minnka streitu
• Draga úr verkjum
• Auka hreyfigetu og liðleika
• Bæta líkamsstöðu
• Undirbúa líkama fyrir æfingar
• Flýta fyrir endurheimt eftir æfingar

Námskeiðið eru kennt í infrarauðum sal Áróra Yoga

Þriðjudögum kl. 19:00-20:00

Námskeiðið hentar öllum bæði byrjendum og þeim sem eru lengra komnir


Skráningarferlið:

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Við skráningu á námskeið samþykki ég skilmála Sporthússins

Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar. Hægt er að greiða með debet- og kreditkortum sem og Netgíró.


Verð 22.900,- kr.
6 vikna námskeið hefst 18. október