564 4050

Hot Yoga Flow

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 5

Kennarar

Heiðbrá Björnsdóttir

Hóptímakennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 8:30 I Salur 5 Heiðbrá

Þriðjudaga

Kl. 19:45-75 II Salur 5 Heiðbrá

Miðvikudaga

Kl. 8:30 I Salur 5 Heiðbrá

Fimmtudaga

Kl. 19:45-75 II Salur 5 Heiðbrá

Laugardaga

Kl. 10:45-75 Salur 5 Heiðbrá

Það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.

Hot Yoga Flow eru kröftugir 60-75 mínútna tímar þar sem er unnið er út frá Hatha-yoga og mismundandi útfærslum af því. Stöðurnar eru tengdar saman með sólar hyllingum eða vinyasa. Tímarnir eru fjölbreyttir,auka þol, liðleika og unnið er með alla vöðvahópa líkamans. Tímarnir eru skemmtilega krefjandi en henta byrjendum sem og lengra komnum.

Kennt:
HOT YOGA FLOW I: Mánudaga, miðvikudaga kl. 8:30 (60 mín tímar)
HOT YOGA FLOW II: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 19:45 og laugardaga kl. 10:45 (75 mín tímar)

Untitled design (10)