Heimaæfing 7. apríl 2020
Heimaæfing í boði Auðar hóptímakennara
Með því að ýta á æfingarnar getur þú séð sýnivídeó af hreyfingum.
Hnébeygjur
Good mornings
Bakstig
Burpees
Armbeygjur
Dýfur af stól
Sholder taps úr planka
Pike push up
Planki
Hnébeygjuhopp
Bulgarian split squat
Mjaðmalyftur
Donkey kicks
Háar hnélyftur
Mountain climbers
Bicycle crunches
Uppsetur
Hand to foot crunches