564 4050

Heimaæfing 30. mars 2020

Heimaæfing í boði Ingunnar hóptímakennara

Útskýring:
Þú rennir í gegnum fyrri hlutann 3 hringi. Gott er að hafa klukku sem telur upp svo þú getir betur fylgst með vinnslu/pásu tímanum.

Sama fyrirkomulag er með seinnihlutann. Þar tekur þú 6 hringi.

HÉR getur þú séð vídeó af upphitun.

HÉR getur þú séð vídeó af æfingunni sjálfri.

Góða skemmtun!

Vinsælt

Sumartafla 29. júní 2020

Allir geta eitthvað - 15. júní

Áróra Yoga - Sumar Yoga

Bandvefslosun með Heklu - 13. mars

Bootcamp

Dansskóli Birnu Björns - 2. júní

Unglingaþjálfun CrossFit - 15. júní

Ólympískar lyftingar - 14. júlí

Ævintýrabúðir CrossFit 9-12 ára - Sumarið 2020