564 4050

Heimaæfing 23. mars 2020

Heimaæfing í boði Louisu hóptímakennara

Hér getur þú séð FB hóp hennar þar sem hún mun pósta inn fleiri skemmtilegum heimaæfingum.
Engann búnað þarf en gott er að ná í HIIT Interval Timer app í síma.

Ýttu á æfingarnar hér að neðan til að fá útskýringarvídeó:
Hnébeygjur
Jumping janes
Froskahopp
Háar hnélyftur

Naked burpees
Afturstig alveg niður
Deadbug
Plankasláttur
Hnébeygjuhopp
Sitouts
Mountain climbers
Negatívar armbeygjur

Góða skemmtun!

Vinsælt

Sumartafla 29. júní 2020

Allir geta eitthvað - 15. júní

Áróra Yoga - Sumar Yoga

Bandvefslosun með Heklu - 13. mars

Bootcamp

Dansskóli Birnu Björns - 2. júní

Unglingaþjálfun CrossFit - 15. júní

Ólympískar lyftingar - 14. júlí

Ævintýrabúðir CrossFit 9-12 ára - Sumarið 2020