564 4050

Heimaæfing 23. mars 2020

Heimaæfing í boði Louisu hóptímakennara

Hér getur þú séð FB hóp hennar þar sem hún mun pósta inn fleiri skemmtilegum heimaæfingum.
Engann búnað þarf en gott er að ná í HIIT Interval Timer app í síma.

Ýttu á æfingarnar hér að neðan til að fá útskýringarvídeó:
Hnébeygjur
Jumping janes
Froskahopp
Háar hnélyftur

Naked burpees
Afturstig alveg niður
Deadbug
Plankasláttur
Hnébeygjuhopp
Sitouts
Mountain climbers
Negatívar armbeygjur

Góða skemmtun!

Vinsælt

Áróra Yoga - Klippikort og mánuður

Bandvefslosun með Heklu - 13. mars

Bootcamp

Hjól - Coach By Color

Sporthúsið Gull

Get Fit Plan - NÝTT

Grunnnámskeið í sjálfsvörn fyrir KVK