Heimaæfing 23. mars 2020
Heimaæfing í boði Louisu hóptímakennara
Hér getur þú séð FB hóp hennar þar sem hún mun pósta inn fleiri skemmtilegum heimaæfingum.
Engann búnað þarf en gott er að ná í HIIT Interval Timer app í síma.
Ýttu á æfingarnar hér að neðan til að fá útskýringarvídeó:
Hnébeygjur
Jumping janes
Froskahopp
Háar hnélyftur
Naked burpees
Afturstig alveg niður
Deadbug
Plankasláttur
Hnébeygjuhopp
Sitouts
Mountain climbers
Negatívar armbeygjur