564 4050

Heima - TABATA

Vantar þig hugmynd af heimaæfingu ?

Tabata eru lotur, þá vinnum við 8 sinnum í 20 sek og pásum í 10 sek á milli.
Hér vinnum við A og B til skiptis (4 sinnum hvort) og hvílum í 1 mínútu áður en við förum í næstu vinnslu.

Vinsælt

Allir geta eitthvað | 1. mars

Dansskóli Birnu Björns | Barnadansar | 6. mars

Crossfit grunnur | 10. maí

CrossFit Ævintýrabúðir 9-12 ára | 2021

Unglingaþjálfun CrossFit | 7. júní

Svæði 1 | Líkamsrækt/þolþjálfun

Kraftlyftingar | Grunnur | 24. maí

Ólympískar lyftingar | 25. maí

TÝR | BJJ Grunnur | 19. júní

Sporthúsið Gull | Heilshugar hreyfing Grunnur | 16. mars