564 4050

Heima - TABATA

Vantar þig hugmynd af heimaæfingu ?

Tabata eru lotur, þá vinnum við 8 sinnum í 20 sek og pásum í 10 sek á milli.
Hér vinnum við A og B til skiptis (4 sinnum hvort) og hvílum í 1 mínútu áður en við förum í næstu vinnslu.

Vinsælt

Heilshugar hreyfing grunnur - 7. okt

Einstaklingsþjálfun - 12 vikur í tækjasal

Bootcamp

TÝR - MMA

Hot Fusion - NÝTT

Crossfit grunnur - 12. okt

Ólympískar lyftingar - 20. okt

Tabata