564 4050

Hermóður

HERMÓÐUR | ÞREK OG STYRKUR

hermóur

Hermóður er þrekþjálfun Týs.
Æfingarnar eru fjölbreyttar og miða að því að byggja upp þol iðkenda, styrk og úthald.

Notast er við ketilbjöllur, padsa, púða og sandpoka en einnig er mikið unnið með eigin þyngd.

Þjálfunin er hugsuð sem alhliða líkamsrækt en æfingar miða helst að því að vera styrkleikamótun fyrir aðrar greinar ISR Matrix.
Æfingarnar eru yfirleitt stuttar, um 40 mínútur. En tíminn er nýttur til fulls og æft er af kappi.

Hermóður er opinn öllum iðkendum Týs en einnig er hægt að skrá sig eingöngu í Hermóð.

​ Sjá verðskrá TÝR-MMA HÉR. ​

Vinsælt

Bandvefslosun og Teygjur með Erlu | 7. sept

Allir geta eitthvað | 4 vikna námskeið | 11. okt

Bandvefslosun og Teygjur með Heklu | 14. sept

Áróra Yoga

Dansskóli Birnu Björns | 13. sept

Dansskóli Birnu Björns | Barnadansar | 18. sept

Crossfit grunnur | 20. sept og 11. okt

Hot FIT

Krakkaþjálfun CrossFit | 6. sept

TÝR | BJJ Grunnur | 11. sept

TÝR | Barnastarf | 6. sept

TÝR | Ungliðastarf | 7. sept

TÝR | Kickbox Grunnur | 18. sept