564 4050

Yin Yoga / Yoga Nidra | 27. apríl

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 14.990,- kr.
4 vikna námskeið hefst 27. apríl

Salir

Áróra Yoga

Kennarar

Una Kolbeinsdóttir

Tímar

Miðvikudaga

Kl. 17:00 Áróra Yoga Una

4 vikna námskeið hefjast 27. apríl

Kennt í infrarauðum sal Áróra Yoga

J43A4595 (1)

Yin Yoga og Nidra námskeið með Unu Kolbeins

Endurnærandi námskeið þar sem þú þar sem þú gefur þér stund fyrir líkama og huga, einu sinni í viku í fjórar vikur.
Allir tímar byrja á Yin Yoga og enda á Yoga Nidra. Tímarnir eru rólegir með það markmið að róa taugakerfið, bæta hreyfigetu líkamans og hafa djúp og góð áhrif á líkama og huga.

Í Yin Yoga eru jógastöður nálægt jörðinni og þú hvílir í lengri tíma í stöðunum. Með því að hvíla í stöðu í ákveðinn tíma ferðu djúpt inn í líkamann og bandvefi hans. Þegar þú örvar bandvefinn öðlast líkaminn meiri liðleika og hreyfigetu, styður við endurheimt vöðva og örvar blóðrásina. Á námskeiðinu er stöðum haldið í 2-5 mínútur í senn og notast er við nuddbolta til að losa um uppsafnaða spennu.

Yoga Nidra er liggjandi og leidd djúpslökun sem er áhrifarík leið til að ná djúpu slökunarástandi sem bætir svefn og leyfir áhyggjum og streitu að líða burt. Talið er að 40 mínútur af Nidra jafnist á við þriggja klst. svefn því djúpa slökunarástandinu sem á sér stað í Nidra má líkja við sömu djúpslökun og á sér stað í djúpsvefni.

Kennt á miðvikudögum kl. 17:00-18:15

Námskeiðið hentar öllum, byrjendum og lengra komnum

Hefur þú spurningar varðandi námskeiðið?
Ekki hika að hafa samband við Unu á everymindbody@gmail.com


Skráningarferlið:

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Við skráningu á námskeið samþykki ég skilmála Sporthússins
Meðlimir Sporthússins fá afslátt af námskeiðinu. Best er að greiða í móttöku okkar eða senda póst á alma@sporthusid.is.

Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar. Hægt er að greiða með debet- og kreditkortum sem og Netgíró.


Verð 14.990,- kr.
4 vikna námskeið hefst 27. apríl