564 4050

Styrkur og vellíðan - 7. sept

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 26.900,- kr.
6 vikna námskeið hefst 7. september

Salir

Salur 5

Kennarar

Unnur Pálmarsdóttir

Hóptíma og námskeiðakennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 09:00 Salur 5 Unnur Pálmars

Miðvikudaga

Kl. 09:00 Salur 5 Unnur Pálmars

Föstudaga

Kl. 09:00 Salur 5 Unnur Pálmars

6 vikna námskeið hefst 7. sept

Örfrá pláss laus ! Ennþá hægt að skrá sig !

unnurpalmars

Styrkur og vellíðan með Unni Pálmars er 6 vikna námskeið og frábær leið til þess að koma þér af stað í átt að bættri heilsu andlega og líkamlega.

Námskeiðið er fyrir fólk á öllum aldri.
Heildræn þjálfun sem hentar byrjendum sem og lengra komnum.
Mikil brennsla, styrktarþjálfun, jafnvægi, aðhald, góð fræðsla, vellíðan og hvatning fyrir iðkendur.

Unnur kennir fjölbreytta þjálfun eins og brennsluæfingar, Pilates, Yoga Flow, TABATA, styrktar, jafnvægis- - og liðleikaþjálfun.
Unnið er með góða líkamsbeitingu, brennslu- og lotuþjálfun ásamt að minnka streitu í lífi og starfi.


Innifalið á námskeiði:
• 3 fastir hóptímar í viku
• Fjölbreyttir & skemmtilegir hóptímar
• Styrktarþjálfun
• Árangursrík og vönduð þjálfun
• Aðgangur að lokuðu svæði fyrir matarræði og æfingar
• Ummálsmæling og vigtun í byrjun og lok námskeiðs
• Kennsla í heitum sal (35-37,5°C)
• Mikil skemmtun, góð fræðsla og aðhald
• Fyrirlestur um núvitund, markmiðasetningu og jákvætt líferni
• Fjölbreytt þjálfun, Fusion Pilates, Yoga Flow, HIIT þjálfun, Kick Fusion,Tabata og fleiri góðar æfingar

Námskeiðið er kennt mán, mið og fös kl. 09:00-10:00


Skráningarferlið:

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Meðlimir Sporthússins fá afslátt af námskeiðinu. Best er að greiða í móttöku okkar eða senda póst á alma@sporthusid.is.

Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar. Hægt er að greiða með debet- og kreditkortum sem og Netgíró.


Verð 26.900,- kr.
6 vikna námskeið hefst 7. september