564 4050

Hreysti & Vellíðan - 9. sept

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 34.990,- kr.
6 vikna námskeið hefst 9. september

Salir

Salur 5

Salur 9

Kennarar

Auður Bryndís Hafsteinsdóttir

Hóptíma- og námskeiðakennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 6:00 Salur 9 Auður

Miðvikudaga

Kl. 6:00 Salur 9 Auður

Föstudaga

Kl. 6:00 Salur 5 Auður

untitled (24 of 68)

6 vikna námskeið hefst 9. september

Námskeið fyrir konur jafnt sem karla
ATH! 15 ára aldurstakmark er á þetta námskeið.

Árangursríkt æfinga kerfi þar sem unnið er með þolþjálfun, styrktaræfingar,teygjur og slökun. Æfingar eru fjölbreyttar og krefjandi þar sem rík áhersla er lögð á að hver og einn vinni út frá sinni eigin getu. Námskeiðið er einstaklingsmiðað og fyrir þá sem vilja gott aðhald og alvöru áskorun.

Kennt er þrivar í viku

Tveir kröftugir tímar þar sem unnið er með styrk og þol, púlsinn keyrður hnitmiðað upp með stuttum pásum til að auka bruna. Einn heitur tími í 37- 40°C heitum sal þar sem farið er í mjúkar styrktaræfingar. Teygjur og slökun í lokin.
Hitinn gerir það að verkum að líkaminn hitnar fyrr upp og verður þar af leiðandi sveigjanlegri og mótækilegri fyrir hreyfingar og kemst dýpra inn í teygjur.


Kennt verður mánudaga og miðvikudaga í sal 9 en föstudaga í sal 5.

Af hreinlætisástæðum er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tíma kennda í heita salnum (sal 5).

Innifalið í námskeiði:

  • Heimaæfing einu sinni í viku
  • Aðgangur að lokaðri grúppu
  • Ótakmarkaður aðgangur að hóptímum Sporthússins og líkamsræktarsal meðan á námskeiði stendur

Umsagnir iðkenda

Nina María Morávek
"Fjölbreyttir og skemmtilegir tímar sem reyna bæði á þol og styrk og hafa skilað mér miklum árangri. Þessir tímar henta allskonar fólki á öllum aldri þar sem Heiðbrá gefur hverjum og einum tækifæri á að aðlaga æfingarnar að sinni getu. Ég fer alltaf brosandi út eftir tímann og get því hiklaust mælt með þessu námskeiði."

Linda Björk Ómarsdóttir
"Frábært.. nei, besta námskeið sem ég hef farið á! Heiðbrá heldur vel utanum hópinn og hvetur mann áfram. Mánudagar og miðvikudagar eru fjölbreyttir tímar og svo er alveg dásamlegt að enda vikuna í heita salnum í yoga. Gerist ekki betra!"

Ágústa Lúðvíksdóttir
"Mjög gott námskeið hjá afskaplega færum og skemmtilegum kennara. Góð keyrsla og hvatning og heitu tímarnir í vikulok eru alveg til að toppa þetta. Heiðbrá fylgist einnig vel með öllum þátttakendum og ef hún veit af krankleika eða vandamálum hjá einhverjum passar hún upp á að fólk ofgeri sér ekki eða hún bendir á aðra æfingu sem hentar viðkomandi betur."
"Námskeiðið fær mína bestu einkunn og ég mun tvímælalaust skrá mig á fleiri námskeið hjá Heiðbrá."

Inga Lára Ólafsdóttir
"Þetta er frábært námskeið með fullkomnu jafnvægi milli þols-, styrktar-, og teygjuæfinga. Heiðbrá er frábær kennari, fylgist vel með öllum, gefur skýrar leiðbeiningar og hvetur mann til að fara alltaf aðeins lengar en maður hélt að væri mögulegt."
"Mæli 100% með námskeiðinu."


Skráningarferlið:

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Meðlimir Sporthússins fá afslátt af námskeiðinu. Best er að greiða í móttöku okkar eða senda póst á alma@sporthusid.is.

Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar. Hægt er að greiða með debet- og kreditkortum sem og Netgíró.


Verð 34.990,- kr.
6 vikna námskeið hefst 9. september