564 4050

Hreysti & Vellíðan - 7. janúar

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 22.990,- kr.
4 vikna námskeið hefst 7. janúar

Salir

Salur 5

Salur 9

Kennarar

Heiðbrá Björnsdóttir

Hóptímakennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 6:00 Salur 9 Heiðbrá

Miðvikudaga

Kl. 6:00 Salur 9 Heiðbrá

Föstudaga

Kl. 6:00 Salur 5 Heiðbrá

shutterstock_7000425912

4 vikna námskeið hefst 7. janúar

Námskeið fyrir konur jafnt sem karla
ATH! 15 ára aldurstakmark er á þetta námskeið.

Hreysti & Vellíðan

Árangursríkt æfingakerfi þar sem unnið er með þolþjálfun, styrktaræfingar, hot yoga og slökun. Tímarnir eru fjölbreyttir og kerfjandi og rík áhersla er lögð á að hver og einn vinni útfrá sinni eigin getu. Frábært námskeið fyrir þau sem vilja gott aðhald og alvöru áskorun.

Kennt er þrisvar í viku
Tveir BRUN tímar þar sem unnið er með styrk og þol. Púlsinn er markvisst keyrður upp með stuttum pásum til að auka bruna.
Einn HOT tími í 37- 40°C heitum sal þar sem farið er í kröftugar yoga æfingar með góðri slökun í lok hvers tíma.
Hitinn gerir það að verkum að líkaminn hitnar fyrr upp og verður þar af leiðandi sveigjanlegri, móttækilegri og betur undirbúinn fyrir frekari hreyfingu.
Af hreinlætisástæðum er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tíma kennda í heita salnum.

Innifalið í námskeiði:

  • Fitumæling
  • Heimaæfing einu sinni í viku
  • Aðgangur að lokaðri grúppu
  • Ótakmarkaður aðgangur að hóptímum Sporthússins og líkamsræktarsal meðan á námskeiði stendur

Umsagnir iðkenda

Ágústa Lúðvíksdóttir

Mjög gott námskeið hjá afskaplega færum og skemmtilegum kennara. Góð keyrsla og hvatning og heitu tímarnir í vikulok eru alveg til að toppa þetta. Heiðbrá fylgist einnig vel með öllum þátttakendum og ef hún veit af krankleika eða vandamálum hjá einhverjum passar hún upp á að fólk ofgeri sér ekki eða hún bendir á aðra æfingu sem hentar viðkomandi betur.
Námskeiðið fær mína bestu einkunn og ég mun tvímælalaust skrá mig á fleiri námskeið hjá Heiðbrá.

Inga Lára Ólafsdóttir

Þetta er frábært námskeið með fullkomnu jafnvægi milli þols-, styrktar-, og teygjuæfinga. Heiðbrá er frábær kennari, fylgist vel með öllum, gefur skýrar leiðbeiningar og hvetur mann til að fara alltaf aðeins lengar en maður hélt að væri mögulegt.
Mæli 100% með námskeiðinu.

Presentation1


Skráningarferlið

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
ATH. meðlimir Sporthússins fá 1 mánaðargjald í afslátt af námskeiði. Meðlimir með staðgreidd kort fá námskeiðatímann (4 vikur) bættan aftan á Sporthúskortið sitt.

Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu,
velja fjölda námskeiða og greiða þar.
3. Senda kortanúmer + gildistíma + kennitölu á netfangið alma@sporthusid.is og gengið verður frá greiðslu og skráningu fyrir þig.
4. Millifæra á reikning Sporthússins/Sporthöllin:
115-26-14050; kennitala: 500108-1690 og senda greiðslukvittun á netfangið alma@sporthusid.is.
ATH! upplýsingar sem þurfa að koma fram er hvaða námskeið er greitt fyrir sem og kennitala þátttakanda.


Verð 22.990,- kr.
4 vikna námskeið hefst 7. janúar