564 4050

Bandvefslosun með Heklu - 8. sept

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 21.990,- kr.
6 vikna námskeið hefst 8. september

Salir

Salur 5

Kennarar

Hekla Guðmundsdóttir

Foam flex kennari

Tímar

Þriðjudaga

Kl. 20:00 Salur 5 Hekla

Nýtt í Sporthúsinu Kópavogi

Screenshot_20200305-082905

6 vikna námskeið í Bandvefslosun (The Roll Model Method) með Heklu hefst 8. sept

Er líkaminn stirður og stífur?
Það eykur líkurnar á meiðslum og tefur fyrir að vöðvar nái sér á strik eftir átök.

Bandvefslosun mun hjálpa þér að undirbúa líkamann fyrir átök og flýtir einnig fyrir endurheimt. Hún gefur meiri styrk og betri hreyfifærni.

Þetta námskeið er fyrir alla sem vilja auka liðleika og líða betur í eigin líkama.
Námskeiðið hentar sérstaklega vel fyrir þá sem stunda CrossFit, Boot Camp, hjólreiðar, hlaup, fótbolta og aðrar íþróttagreinar.

Screenshot_20200223-072645~2

Á þessu námskeiði verða notaðir sérstakir boltar frá Yoga Tuneup.

Sérstök áhersla verður lögð á axlir og mjaðmir.
Psoas vöðvinn sem mjög margir glíma við styttingu í er mjög mikilvægur og er einn af þeim vöðvum sem tengir saman efri hluta líkamans við þann neðri. Hann styður við hryggsúluna og heldur okkur þannig uppréttum.
Við styttingu á vöðvum missa þeir einnig kraft.

Innifalinn er aðgangur að lokaðri síðu á Facebook.

Kennt verður á þriðjudögum kl. 20:00


Ummæli:

"Eftir að hafa sótt tíma í Foam Flex í Sporthúsinu hjá Heklu og haft mikið gott og gagn af þurfti ég ekki að hugsa mig tvisvar áður en ég skráði mig á lokað námskeið í Bandvefslosun sem hún hélt fyrr á þessu ári. Á þessu námskeiði lærði ég fjöldan allan af nýjum góðum æfingum með ýmsum tegundum af boltum. Hekla er einstaklega góður kennari og hefur mjög ljúfa og góða nærveru. Það fer ekki milli mála að vellíðan viðskiptavinarins er í fyrirrúmi hjá henni. Ég kom alltaf sultuslök úr tímum og leið dásamlega."

Sigríður Pálsdóttir

"Að stunda Foam Flex reglulega finnst mér vera frábær endurheimt, hefur aukið líkamsvitund mína og losað mig algjörlega við vöðvabólgu í herðum sem hrjáði mig gjarnan. Auk þess eru tímarnir hennar Heklu, í heita salnum, afar notalegir og hún sýnir gjarnan margar mismunandi aðferðir svo allir geti tekið þátt; algjörar gæðastundir fyrir sál og líkama. Þrátt fyrir að hafa stundað Foam Flex frá 2016 og mjög reglulega frá 2018, þá var lokaða námskeiðið frábær viðbót til að læra flóknari æfingar, taka dýpra á ákveðnum vandamálasvæðum og læra á fleiri bolta í fámennari hóp en í opnu tímunum."
Íris Dögg Ingadóttir


Skráningarferlið:

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Meðlimir Sporthússins fá afslátt af námskeiðinu. Best er að greiða í móttöku okkar eða senda póst á alma@sporthusid.is.

Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar. Hægt er að greiða með debet- og kreditkortum sem og Netgíró.


Verð 21.990,- kr.
6 vikna námskeið hefst 8. september