564 4050

Bandvefslosun með Heklu - 13. mars

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 21.990,- kr.
6 vikna námskeið hefst 13. mars

Salir

Salur 5

Kennarar

Hekla Guðmundsdóttir

Foam flex kennari

Tímar

Föstudaga

Kl. 16:30 Áróra Yoga Hekla

Nýtt í Sporthúsinu Kópavogi

Screenshot_20200305-082905

6 vikna námskeið í Bandvefslosun (The Roll Model Method) með Heklu hefst 13. mars

Er líkaminn stirður og stífur?
Það eykur líkurnar á meiðslum og tefur fyrir að vöðvar nái sér á strik eftir átök.

Bandvefslosun mun hjálpa þér að undirbúa líkamann fyrir átök og flýtir einnig fyrir endurheimt. Hún gefur meiri styrk og betri hreyfifærni.

Þetta námskeið er fyrir alla sem vilja auka liðleika og líða betur í eigin líkama.
Námskeiðið hentar sérstaklega vel fyrir þá sem stunda CrossFit, Boot Camp, hjólreiðar, hlaup, fótbolta og aðrar íþróttagreinar.

Screenshot_20200223-072645~2

Á þessu námskeiði verða notaðir sérstakir boltar frá Yoga Tuneup.

Sérstök áhersla verður lögð á axlir og mjaðmir.
Psoas vöðvinn sem mjög margir glíma við styttingu í er mjög mikilvægur og er einn af þeim vöðvum sem tengir saman efri hluta líkamans við þann neðri. Hann styður við hryggsúluna og heldur okkur þannig uppréttum.
Við styttingu á vöðvum missa þeir einnig kraft.

Innifalinn er aðgangur að lokaðri síðu á Facebook og viðtal áður en námskeiðið hefst.

Kennt verður á föstudögum kl:16:30-17:30


Skráningarferlið:

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Meðlimir Sporthússins fá afslátt af námskeiðinu. Best er að greiða í móttöku okkar eða senda póst á alma@sporthusid.is.

Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar. Hægt er að greiða með debet- og kreditkortum sem og Netgíró.


Verð 21.990,- kr.
6 vikna námskeið hefst 13. mars