564 4050

Krakkaþjálfun CrossFit - 14. jan

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 49.990,- kr.
16 vikna námskeið hefst 14. janúar

Salir

Salur 1

Kennarar

Ingunn Lúðvíksdóttir

CrossFit þjálfari

Tímar

Mánudaga

Kl. 15:45 Salur 1 Hópur A
Kl. 16:30 Salur 1 Hópur C

Þriðjudaga

Kl. 15:45 Salur 1 Hópur B
Kl. 16:30 Salur 1 Hópur D

Miðvikudaga

Kl. 15:45 Salur 1 Hópur A
Kl. 16:30 Salur 1 Hópur C

Fimmtudaga

Kl. 15:45 Salur 1 Hópur B
Kl. 16:30 Salur 1 Hópur D

CrossFit_hvitt-10

16 VIKNA NÁMSKEIÐ HEFST 14. JANÚAR

Fyrir börn á aldrinum 9-12 ára


Tímasetningar í boði fyrir 9 og 10 ára (2010 og 2009):

Krakkahópur A -Mán og mið kl. 15:45-16:30
Krakkahópur B -Þri og fim kl. 15:45-16:30

VERÐ 49.990 kr.


Tímasetningar í boði fyrir 11 og 12 ára (2008 og 2007):

Krakkahópur C -Mán og mið kl. 16:30-17:15
Krakkahópur D -Þri og fim kl. 16:30-17:15 - FULLT!

VERÐ 49.990 kr.

Áhersla er lögð á gæði æfinga, að gera börnin meðvituð um líkamlega getu sína og hvernig hægt er að bæta hana með markvissum æfingum. Tækniæfingar verða kenndar með léttum prikum. Byrjað að kenna hreyfimynstur fyrir flóknari lyftingaæfingar. Styrktaræfingar verða fyrst og fremst líkamsæfingar, en þau börn sem hafa til þess líkamlega burði og hafa náð góðum tökum á líkamsbeitingu og tækni fá að gera mjög einfaldar æfingar með mjög léttum ketilbjöllum/handlóðum/boltum.

Rík áhersla verður á að kenna börnunum að beita líkamanum rétt, og að gera allar æfingarnar vel og örugglega. Þau börn sem vanda sig vel við framkvæmd æfinga verður umbunað með erfiðari og meira krefjandi æfingum.

Hægt er að ráðstafa frístundarstyrk HÉR

Skráningarferlið

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar.
3. Senda kortanúmer + gildistíma + kennitölu á netfangið alma@sporthusid.is og gengið verður frá greiðslu og skráningu fyrir þig.
4. Með millifærslu. Kt. Sporthússins/Sporthallarinnar 500108-1690 og rn 115-26-14050. Sendir póst á alma@sporthusid.is með kt barns og hvaða tíma þið óskið eftir að sækja.


Verð 49.990,- kr.
16 vikna námskeið hefst 14. janúar