Krakkaþjálfun CrossFit
Upplýsingar Tímar Kennarar SalirKennarar
Tímar
Þriðjudaga
Fimmtudaga
14 VIKNA NÁMSKEIÐ HEFST 10. SEPTEMBER
TVEIR ALDURSSKIPTIR HÓPAR
Kennt:
Þri og fim kl. 15:45-16:30 2008 og 2009 módel - FULLT !
Þri og fim kl. 16:30-17:15 2006 og 2007 módel - FULLT !
 |  |
Áhersla er lögð á gæði æfinga, að gera börnin meðvituð um líkamlega getu sína og hvernig hægt er að bæta hana með markvissum æfingum. Tækniæfingar verða kenndar með léttum prikum. Byrjað að kenna hreyfimynstur fyrir flóknari lyftingaæfingar. Styrktaræfingar verða fyrst og fremst líkamsæfingar, en þau börn sem hafa til þess líkamlega burði og hafa náð góðum tökum á líkamsbeitingu og tækni fá að gera mjög einfaldar æfingar með mjög léttum ketilbjöllum/handlóðum/boltum.
Rík áhersla verður á að kenna börnunum að beita líkamanum rétt, og að gera allar æfingarnar vel og örugglega. Þau börn sem vanda sig vel við framkvæmd æfinga verður umbunað með erfiðari og meira krefjandi æfingum.