Hot Core og Teygjur
Upplýsingar Tímar Kennarar SalirTímar
Þriðjudaga
Föstudaga
Viðskiptavinir þurfa að skrá sig í hóptíma okkar
Skráning fer fram á eftirfarandi síðu. ATH. að óskráðum iðkendum er óheimilt að mæta í stöðina.
Það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.
Sterk miðja og stöðugleiki um mjóbak eru undirstöður góðrar líkamsstöðu og beitingar
Sterkur kjarni bætir hæfni hryggjar, vöðva og líffæra til að halda líkama okkar stöðugum og er þannig mikilvæg undirstaða allra hreyfinga og daglegra athafna.
Í þessum tímum er áhersla lögð á að virkja og styrkja þessar grunn undirstöður með því að tengja saman djúp-þindar öndun við styrk, liðleika, stöðugleika, hreyfifærni og meðvitund.
45 mínútna tími þar sem unnið er með eigin líkamsþyngd í um 28° heitum sal og endar hver tími á djúpum teygjum og slökun.
Tímarnir eru mikilvæg viðbót við aðra hreyfingu sem og daglegar athafnir og hentar íþróttafólki jafnt sem byrjendum.