Hot Core
Upplýsingar Tímar Kennarar SalirKennarar
Tímar
Mánudaga
Kl. 17:00 Salur 5
Andreea
Miðvikudaga
Kl. 17:00 Salur 5
Andreea
Hot Core eru 30 mínútna tímar sem leggja áherslu á æfingar sem styrkja miðjuna þ.e. kvið, skávöðva, bak, rass og læri.
Miðjuvöðvar styðja við mænu okkar, mjaðmagrind, axlir og hrygg. Sterk miðja bætir líkamsstöðu.
Í tímunum verða teknar æfingar með eigin líkamsþyngd í upphituðum sal.
Hitinn mýkir vöðvana og eykur áreynsluna.
Hot Core tímarnir henta öllum!
Það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.