564 4050

Hot Core

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 5

Kennarar

Andreea Vasi

Hóptímakennari

Sunna Guðmundsdóttir

Hóptímakennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 17:00 Salur 5 Andreea

Miðvikudaga

Kl. 17:00 Salur 5 Andreea

untitled (41 of 68) (1)


Hot Core eru 30 mínútna tímar sem leggja áherslu á æfingar sem styrkja miðjuna þ.e. kvið, skávöðva, bak, rass og læri.

Miðjuvöðvar styðja við mænu okkar, mjaðmagrind, axlir og hrygg. Sterk miðja bætir líkamsstöðu.
Í tímunum verða teknar æfingar með eigin líkamsþyngd í upphituðum sal.
Hitinn mýkir vöðvana og eykur áreynsluna.

Hot Core tímarnir henta öllum!

Það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.