564 4050

HIIT

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 1

Kennarar

Auður Bryndís Hafsteinsdóttir

Hóptíma- og námskeiðakennari

Svanborg Kjartansdóttir

Tímar

Mánudaga

Kl. 18:30-30 Salur 1 Auður

Þriðjudaga

Kl. 12:10-45 Salur 1 Auður

Miðvikudaga

Kl. 18:30-30 Salur 1 Auður

Fimmtudaga

Kl. 12:10-45 Salur 1 Auður

Föstudaga

Kl. 6:00-45 Salur 1 Svanborg

untitled (30 of 68) (1)

HIIT stendur fyrir “High instensity interval training”

Fjölbreyttir og kraftmiklir tímar þar sem unnið er með allan líkamann, með áherslu á að keyra púlsinn vel upp. Unnið er í lotum, ýmist á stöðvum eða við sinn pall þar sem hver og einn vinnur á sínum hraða með eða án lóða. Rík áhersla er lögð á rétta líkamsstöðu í æfingunum og að unnið sé með góða tækni.


Tíminn hentar öllum, þar sem ávallt er boðið uppá mismunandi útfærslur af hverri æfingu.