564 4050

30 Express

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 1

Kennarar

Svanborg Kjartansdóttir

Tímar

Þriðjudaga

Kl. 12:10 Salur 1 Svanborg 30 mín

Fimmtudaga

Kl. 12:10 Salur 1 Svanborg 30 mín

Æfðu í hádeginu og vertu snögg/snöggur að því!
30 mín hörkukeyrsla og eftirbruni restina af deginum.

30 Express er tími sem er vel nýttur. Allir geta fundið æfingar við sitt hæfi.
Unnið í 30 - 90 sek lotum. Boðið er upp á 2 - 3 útfærslu af hverri æfingu svo allir geti tekið þátt. Æfingarnar eru blanda af styrktar- og þolæfingum.

grit cardio