564 4050

Stoðkerfisskólinn

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 9

Kennarar

Hólmfríður Þorsteinsdóttir

Sjúkraþjálfari og námskeiðakennari

Sigrún Konráðsdóttir

Sjúkraþjálfari og námskeiðakennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 12:00 Salur 9 Hólmfríður & Sigrún

Miðvikudaga

Kl. 12:00 Salur 9 Hólmfríður & Sigrún

Föstudaga

Kl. 12:00 Salur 9 Hólmfríður & Sigrún

hvíttSjukrathjalfun

Stoðkerfisskólinn í samstarfi við Sjúkraþjálfunina Sporthúsinu.
Fræðsla, líkamsbeiting, vinnuvernd, æfingar, slökun og sjálfshjálp.

Nýtt námskeið hefst 23. janúar

Stoðkerfisskólinn

Nánari upplýsingar í síma 564 4067 eða með tölvupósti: sjukrathjalfunin@sporthusid.is

Stoðkerfisskólinn er ætlaður fólki sem á í erfiðleikum með ýmis störf og líkamsþjálfun vegna stoðkerfisvandamála. Í Stoðkerfisskólanum er lögð áhersla á að fræða fólk um stoðkerfið, kenna leiðir til uppbyggingar, bæta líkamsvitund, líkamsbeitingu og hreyfifærni. Fólki er kennt að létta á einkennum, þekkja þolmörk sín og auka álagsþol sem stuðlar að auknu þreki, bæði í leik og starfi.Markmið Stoðkerfisskólans er að efla hreyfigetu og auka sjálfstæði í þjálfun.

Skila þarf æfingadagbók eftir hverja viku sem sjúkraþjálfarar Stoðkerfisskólans fara yfir.

Stoðkerfisskólinn er tólf vikna námskeið.
Vika 1 – 6 kennt á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum frá kl 12:00 – 12:50
Vika 7 – 8 kennt er kennt á mánudögum og föstudögum frá kl 12:00 – 12:50
Vika 9 – 12 þá er kennt á miðvikudögum frá kl 12:00 – 12:25

Kennarar stoðkerfisskólans eru Hólmfríður Þorsteinsdóttir og Sigrún Konráðsdóttir sjúkraþjálfarar.

Hámarksfjöldi er 16 þátttakendur.

Verð: 60.000 kr.

Aðgangur fylgir að báðum tækjasölum Sporthússins og öllum opnum tímum í Sporthúsinu meðan á skólanum stendur. Í Sporthúsinu Gull (tækjasal á efri hæð) er íþróttafræðingur ávallt til staðar sem getur aðstoðað þátttakendur Stoðkerfisskólans við æfingar. Að auki er frítt á fræðslufyrirlestra sem verða þriðju hverja viku í vetur.

Einnig er hægt að koma á hóptaxta SÍ en þá þarf beiðni um sjúkraþjálfun frá lækni. Skráning er hafinn í hægt er að senda tölvupóst á sjukrathjalfunin@sporthusid.is eða hafa samband í síma 564 4067.