564 4050

Ólympískar lyftingar

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 14.990,- kr.
4 vikna námskeið hefst 4. apríl

Salir

Salur 4

Kennarar

Jens Andri Fylkisson

Hóptímakennari

Tímar

Þriðjudaga

Kl. 19:30 Salur 4 Jens Andri

Fimmtudaga

Kl. 19:30 Salur 4 Jens Andri

rakelosk_sporthusid_022

4 vikna námskeið hefst 4. apríl

ATH! Hámarksfjöldi 12 manns
ATH! 15 ára aldurstakmark er á öll námskeið í Sporthúsinu.

Námskeið í Ólympískum lyftingum. Á námskeiðinu verður farið yfir grunnatriði í Snörun (Snatch) og Jafnhendingu (Clean&Jerk).

Jafnhending (e. clean & jerk) er þegar stöng er lyft í tveimur hreyfingum upp fyrir höfuð.

Snörun (e. snatch) er þegar stöng er lyft með útrétta arma frá gólfi og upp fyrir höfuð í einni samfelldri hreyfingu með því að toga í stöngina og beygja sig undir hana á réttu augnabliki.

Kennt: þri + fim kl: 19.30
Verð: 14.990 kr.
Aðgangur að allri aðstöðu og opnum hóptímum er innifalið í námskeiðagjaldinu
Meðlimir Sporthússins fá 1 mánaðargjald í afslátt (miðast við 4 vikna námskeið). Meðlimir með staðgreidd kort fá námskeiðatímann (4 vikur) bættan aftan á Sporthúskortið sitt.

Til að öðlast færni í lyftunum þarf tíma, þolinmæði og aga.
Við framkvæmd lyftinga reynir þú á snerpu, styrk,hraða og liðleika.
Kostir þess að stunda Ólympískar lyftinga er sá að þú reynir á styrk, snerpu, samhæfingu, jafnvægi og almenna hreysti.

Skráningarferlið

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar.
3. Senda kortanúmer + gildistíma + kennitölu á netfangið gunnhildur@sporthusid.is og gengið verður frá greiðslu og skráningu fyrir þig.
4. Millifæra á reikning Sporthússins/Sporthöllin: 115-26-14050; kennitala: 500108-1690 og senda greiðslukvittun á netfangið gunnhildur@sporthusid.is. ATH! upplýsingar sem þurfa að koma fram er hvaða námskeið er greitt fyrir sem og kennitala þátttakanda.


Verð 14.990,- kr.
4 vikna námskeið hefst 4. apríl