564 4050

Krakkaþjálfun CrossFit - 8. jan

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir Panta námskeið
Verð 53.990,- kr.
20 vikna námskeið hefst 8. janúar

Salir

Salur 6

Salur 7

Kennarar

Ingunn Lúðvíksdóttir

CrossFit þjálfari

Þuríður Erla Helgadóttir

Crossfit þjálfari

Tímar

Mánudaga

Kl. 15:00 Hópur 1 Crossfit salur

Þriðjudaga

Kl. 15:30 Hópur 2 Crossfit salur

Miðvikudaga

Kl. 15:00 Hópur 1 Crossfit salur

Fimmtudaga

Kl. 15:30 Hópur 2 Crossfit salur

CrossFit_hvitt-10

Fyrir krakka á aldrinum 9-12 ára

Skráning er hafin á námskeið sem hefsjast 8. & 9. janúar

20 vikna námskeið

Kennt er til 25. maí
Hópur 1; Kennt mánudaga og miðvikudaga kl. 15:00
Hópur 2: Kennt þriðjudaga og fimmtudaga kl. 15:30
Salur: CrossFit

Verð

20 vikur = 53.990 kr.

Ráðstöfun frístundarstyrkjar

Þátttakendur sem eru búsettir í Kópavogi, fara inn á frístundargátt Kópavogs, skrá og greiða þar. Gott er að senda kvittun fyrir ráðstöfuninni á gunnhildur@sporthusid.is eða senda póst að lokinni ráðstöfun. Séð verður um skráningu fyrir ykkur.
Þátttakendur búsettir í Reykjavík, senda póst á á gunnhildur@sporthusid.is með nafni + kennitölu barns sem og hvaða námskeið á að skrá viðkomandi í.
ATH! aðeins er hægt að nýta frístundarstyrk á námskeið sem eru 10 vikur eða lengur að lengd.

Áhersla verður á gæði æfinga, að gera börnin meðvituð um líkamlega getu sína og hvernig hægt er að bæta hana með markvissum æfingum. Tækniæfingar verða kenndar með léttum prikum. Byrjað að kenna hreyfimynstur fyrir flóknari lyftingaæfingar. Styrktaræfingar verða fyrst og fremst líkamsæfingar, en þau börn sem hafa til þess líkamlega burði og hafa náð góðum tökum á líkamsbeitingu og tækni fá að gera mjög einfaldar æfingar með mjög léttum ketilbjöllum/handlóðum/boltum.

Rík áhersla verður á að kenna börnunum að beita líkamanum rétt, og að gera allar æfingarnar vel og örugglega. Þau börn sem vanda sig vel við framkvæmd æfinga verður umbunað með erfiðari og meira krefjandi æfingum.

Nánari upplýsingar gefur Helga Lind. Netfang: gunnhildur@sporthusid.is

Skráningarferlið

Formleg skráning getur ekki tekið gildi fyrr en greitt er.
Greiðslumátar eru eftirfarandi:
1. Koma niður í Sporthús, skrá og greiða í afgreiðslunni.
2. Kaupa námskeið hér í vefverslun hér að neðan, velja námskeið og setja vöru í körfu, velja fjölda námskeiða og greiða þar.
3. Senda kortanúmer + gildistíma + kennitölu á netfangið gunnhildur@sporthusid.is og gengið verður frá greiðslu og skráningu fyrir þig.
4. Millifæra á reikning Sporthússins/Sporthöllin: 115-26-14050; kennitala: 500108-1690 og senda greiðslukvittun á netfangið gunnhildur@sporthusid.is. ATH! upplýsingar sem þurfa að koma fram er hvaða námskeið er greitt fyrir sem og kennitala þátttakanda.


Verð 53.990,- kr.
20 vikna námskeið hefst 8. janúar