564 4050

Hot Core Fit

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 5

Kennarar

Andrea Rún Carlsdóttir

Hóptímakennari

Tímar

Þriðjudaga

Kl. 8:30 50 mín Salur 5 Andrea

Fimmtudaga

Kl. 8:30 50 mín Salur 5 Andrea

Það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.

Frábærir tímar sem gera þig svo sannarlega tilbúin/n í átök dagsins.
Lagt er áhersla á að vinna með æfingar sem stuðla að betri líkamsstöðu og líkamsbeitingu yfir daginn.
Með góðri upphitun og hreyfingum líkamans á alla kanta þá losum við hann um stífleika og óþægindi sem gætu myndast í vinnunni og við aðrar hversdagslega athafnir. Áhersla verður lögð á öflugar kjarnaæfingar sem og æfingar sem styrkja aðra vöðvahópa.

Unnið er með lóð - teygjur og core bolta í 45 minútur.
Tími sem þú verður ekki svikinn af.

pressup-female