564 4050

Hot Core

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 5

Kennarar

Helga Lind Björgvinsdóttir

Námskeiðakennari

Tímar

Föstudaga

Kl. 12:10 45 mín Salur 5 Helga Lind

Það er skylda að mæta með stórt handklæði eða yoga handklæði í tímana af hreinlætisástæðum.

45 mínútna tímar sem leggja áherslu á æfingar sem styrkja miðjuna þ.e. kvið, skávöðva, bak, rass og læri. Miðjuvöðvar styðja við mænu, mjaðmagrind, axlir og hrygg. Sterk miðja bætir líkamsstöðu.

Í tímunum verða teknar æfingar með eigin líkamsþyngd í upphituðum sal. Hitinn mýkir vöðvana og eykur áreynsluna.

Hot Core tímarnir henta öllum!

85sporthusid