564 4050

HIIT

Upplýsingar Kennarar Salir

Salir

Salur 9

Kennarar

Helga Lind Björgvinsdóttir

Námskeiðakennari

HIIT stendur fyrir “High instensity interval training”

Fjölbreyttir og kraftmiklir tímar þar sem unnið er með allan líkamann, með áherslu á að keyra púlsinn vel upp. Unnið er í lotum, ýmist á stöðvum eða við sinn pall þar sem hver og einn vinnur á sínum hraða með eða án lóða. Rík áhersla er lögð á rétta líkamsstöðu í æfingunum og að unnið sé með góða tækni.

Tíminn hentar öllum, þar sem ávallt er boðið uppá mismunandi útfærslur af hverri æfingu.

HIITChallenge_fbpromo