564 4050

HIIT

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 9

Kennarar

Helga Lind Björgvinsdóttir

Námskeiðakennari

Tímar

Þriðjudaga

Kl. 12:05-45 Salur 9 Helga Lind

Fimmtudaga

Kl. 12:05-45 Salur 9 Helga Lind

HIIT stendur fyrir “High instensity interval training”

Kennt á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 12:05 - 12:50

Fjölbreyttir og kraftmiklir tímar þar sem unnið er með allan líkamann, með áherslu á að keyra púlsinn vel upp. Unnið er í lotum, ýmist á stöðvum eða við sinn pall þar sem hver og einn vinnur á sínum hraða með eða án lóða. Rík áhersla er lögð á rétta líkamsstöðu í æfingunum og að unnið sé með góða tækni.

Tíminn hentar öllum, þar sem ávallt er boðið uppá mismunandi útfærslur af hverri æfingu.

HIITChallenge_fbpromo