564 4050

GRIT

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 1

Kennarar

Bjarney Þórarinsdóttir

Hóptímakennari

Tímar

Mánudaga

Kl. 18:30 Salur 1 Bjarney

Miðvikudaga

Kl. 18:30 Salur 1 Bjarney

Föstudaga

Kl. 6:00 Salur 1 Bjarney

grit logo

Eftirfarandi GRIT tímar verða í boði frá og með 9. janúar
Mánudaga og miðvikudaga kl: 18.30
Föstudaga kl. 6:00

LES MILLS GRIT™ er nýjasta æfingakerfið frá Les Mills. Þetta kerfi byggist á lotuþjálfun þar sem hámarksákefið er náð með hvetjandi tónlist á aðeins 30 mínútum. Tímarnir eru byggðir á HIIT hugmyndafræðinni, þar sem unnið er í lotum með hvíld inn á milli. Áhrifin er mikill eftirbruni í langan tíma eftir æfingu.

Tímarnir byggjast á æfingum þar sem notast er við palla, lóðaplötur sem og eigin líkamsþyngd. Hver og einn fer á sínum hraða og því hentar þetta byrjendum sem og lengra komnum. Æfingarnar eru sýndar þar sem tekið er mið af mismunandi getu fólks.

Við skorum á þig að prófa þetta nýja kerfi. Árangurinn og vellíðanin mun ekki láta á sér standa.